Хамам или сауна что лучше

Банные процедуры – не просто дань традиции или моде. Это хороший способ профилактики различных заболеваний, оздоровления организма. Многие народы мира имеют собственные ритуалы, связанные с баней. В России наибольшей популярностью пользуются русская парная, финская сауна и восточный хамам.

Всем знакома традиционная русская баня, с ее горячим паром, вениками, ароматным квасом. Если же хочется восточного колорита или суровой североевропейской атмосферы, возникают вопросы. Хамам или сауна: что лучше? Как они воздействуют на организм, нет ли противопоказаний? Прежде, чем принимать решение, стоит познакомиться с ними поближе.

Что такое турецкий хамам?

Хамам – это восточный банный ритуал, включающий уходовые SPA-процедуры. Первые бани такого типа появились в VII веке в Арабском халифате, а их предшественниками были римские термы.

Их отличительные особенности:

• от 2 до 5 отдельных залов с удобными каменными скамьями, бассейнами;
• услуги массажистов, различные маски для лица, волос и всего тела в прохладных помещениях;
• в основном, горячем зале-хаммаме, температура достигает +45-50⁰ по Цельсию, а влажность составляет 90-100%.

Благодаря высокой влажности, человек не потеет, поэтому нет высокой нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Ровное, приятно-обволакивающее тепло погружает в медитативное состояние, успокаивает. Под воздействием пара верхние слои кожи размягчаются, а поры раскрываются. Это позволяет легко отшелушивать омертвевшие частички эпидермиса, эффективно питать клетки кожи.

Классический хамам представляет собой целый комплекс, расположенный в отдельном здании. Тем не менее сегодня каждый человек может обустроить турецкую баню в собственной квартире, в частном доме или на даче. Компактные встраиваемые хамамы производит немецкий бренд «EOS». Отдельные, герметично закрывающиеся комнаты-кабины оборудованы климатической техникой, имеют пульт управления с разными режимами.

Так, хамам Chaleur De Luxe – это роскошная комната площадью 5,76 м². Ее стены отделаны натуральным камнем. Удобные диванчики, точечная подсветка создают атмосферу релаксации. А герметичные двери исключают проникновение пара в другие комнаты. Такой хамам можно разместить в спальне, просторной ванной комнате или рядом с домашним бассейном.

Особенности финской бани

Сауна – это особый вид банного ритуала. В отличие от русских или турецких бань, пар здесь не применяется. Воздух в ней очень сухой, с влажностью не более 10%, а температура достигает +80-90⁰ по Цельсию. Именно поэтому в помещениях устанавливают деревянные полки. Любой другой материал в таких условиях будет неприятен.

Каковы плюсы финской бани?

• Горячий сухой воздух стимулирует повышенное потоотделение.
• Это признанное средство для быстрого сброса лишних килограммов.
• Она оказывает бодрящий, стимулирующий эффект.

В отличие от хамама, сауна не занимает много места, а ее интерьер намного скромнее, лаконичнее. Достаточно установить печь для прогрева и ряд полок. В отделке можно использовать древесину, керамогранит или плитку, недорогие композитные материалы.

Самым простым, удобным для владельцев квартир или небольших дачных участков решением являются готовые встраиваемые модули. Их производят российские и зарубежные компании – «СибХольц», «Harvia», «Alpha Industries» из Бельгии.

Габариты, оснащение готовых саун рассчитаны на потребителей с разным уровнем доходов и целями.

• Встраиваемая сауна Rubic S2123RC имеет габариты 2,08х2,28х2,06 метра. Она рассчитана на 6-8 человек.
• Компактная угловая кабина Sirius SC111K площадью 113,5х114 см легко помещается в небольших комнатах.
• Venus от Alpha Wellness – это просторное помещение площадью 220х490х300 см на компанию из 10-15 человек. В ней установлено 2 печки мощностью 24 кВт.

Различается и отделка поверхности. Популярны сауны, отделанные ценной древесиной. Например, Модерн 6 от компании «СибХольц», с отделкой из сибирского кедра. Или сауна Variant Line S1515 от «Harvia». Ее стены изнутри обшиты ольхой, а полки изготовлены из экзотической африканской абачи.

Что лучше: хаммам или сауна?

Итак, что лучше – расслабляющий восточный ритуал или бодрящий северный? Однозначного ответа здесь нет, все зависит от привычек, настроения, состояния здоровья человека.

Хамам обладает выраженным расслабляющим действием. Здесь можно:

• ухаживать за кожей лица, телом, волосами, восстанавливая их молодость, красоту;
• наслаждаться ароматерапией, релаксировать под приятную музыку или звуки природы;
• снимать стрессовые состояния, раздражение, успокаиваться;
• подготовиться к процедурам в солярии, массажу, любым косметологическим процедурам.

Хамам не имеет противопоказаний при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Напротив, он укрепляет сердце и сосуды, благотворно действует на легкие. Благодаря действию теплого пара, косметические средства впитываются лучше, в отличие от жаркой, сухой сауны.

Финская сауна обладает своими особенностями. Такие процедуры показаны, если человек желает:

• расслабить натруженные после работы или интенсивных тренировок мышцы, вывести молочную кислоту;
• вывести из организма шлаки, токсины, соли, тяжелые металлы;
• избавиться от застарелого стресса, повысить работоспособность, взбодриться;
• ускорить обмен веществ, повысить мозговую активность и скорость кровообращения;
• укрепить иммунитет, вылечить заболевания верхних дыхательных путей, снизить воспалительные процессы в суставах.

Единственное ограничение: для регулярного посещения сауны требуется крепкая сердечно-сосудистая система. Высокий жар противопоказан сердечникам, людям с гипертонией, склонностью к инфарктам и инсультам.

Подводя итоги, следует отметить, что единое решение для всех невозможно. Выбирая сауну или хамам, люди ориентируются на свои ощущения, чувство комфорта при посещении таких заведений. У каждого из этих ритуалов есть свои достоинства и недостатки.

Если нет желания заниматься строительством отдельной сауны или турецкого банного комплекса на своем участке, хочется принимать оздоравливающие процедуры в квартире, то оптимальный вариант – это встраиваемые модули. Ассортимент готовых саун, хамамов, соляных бань огромен.

Чтобы подобрать правильную модель, нужно внимательно читать характеристики, обратить внимание на функциональность и габариты. Также, можно обратиться за консультацией к сотрудникам компании. Они помогут купить лучшую сауну или хамам от ведущих мировых фирм-производителей, под конкретные запросы.